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ヨガ湘南:ベビママスッキリyoga・ベビーマッサージ

申込締切日 -
開 催 日 -
2013年9月20日 10:00 | 約5分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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ヨガ湘南茅ヶ崎スタジオさんでは、人気の「茅ヶ崎えいごキッズヨガ」に加え、産後の骨盤を整える「ベビママスッキリyoga」や「ベビーマッサージ」の教室も開催しているそうです。講師はご自身も5ヶ月のお子さんを持つママであるHiromiさん。ママ同士、クラス後のお話も楽しそうですね。

「ベビママすっきりヨガ・ベビーマッサージで赤ちゃんとコミュニケーション」詳細

<クラス紹介>

(1)ベビママすっきりyoga

産後の骨盤は元気ですか?

骨盤が最大限に開く出産は、言わばからだの大掃除、毒出しです。その後にちゃんと整えてあげると、またいい生理がやってきて、そして更年期までラクになります。ガチガチの骨盤は冷えのもと!

骨盤は閉める事もちろんですが、弾力がありよく動く事、そして正しい姿勢のためにも骨盤を立てることが大切です。産後リカバリーyogaで は、インナーマッスルに働きかけ、内側からしっかり骨盤を支えます。からだが自然に、からだのペースでもとに戻るのを助けます。産後特有の肩凝り、腰痛な どのマイナートラブルも解消!赤ちゃんを抱っこしながらのポーズ(重り変わりになってママを鍛えてくれます!)、スキンシップ遊び、べビーヨガなども取り入れています。赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう!

(2)ベビーマサージ

ママの愛のこもった温かい手で触れられて育った子どもは、情緒豊かで心身共に安定し成長すると言われています。ベビーマッサージには、赤ちゃんが健やかに育つという効果があるだけではなく、ママが育児において様々な気づきを得られるという効果も持ち合わせています。

・便秘の解消
・夜泣きの解消
・脳や身体の発達促進
・親子の絆
・ママの精神バランスを整える

の他、様々な効果が期待できます。
講師の赤ちゃん(Chloe5ヶ月)も一緒に参加しますので、お互いに育児の悩みや疑問を皆でお話しながら楽しくアットホームに進めています。

<講師プロフィール>
◎Hiromi
インストラクター暦16年。Rainbow kids yoga認定講師。ロイヤルセラピスト認定Royal Baby massage修了。フィットネスクラブやカルチャーセンターを中心に指導。YOGA(ヨーガ)の他に、エアロビクス、アクアビクス、ボクシングエクササイズ、タオル健康体操など幅広く活動。『分かり易く』『親切・丁寧』をモットーに、ピースフル、フレンドリーな雰囲気が若い層から高齢層まで幅広い年齢層に支持されている人気マルチインストラクター。趣味は海外旅行、サーフィン、ショッピング、SKI、パソコン、ゲームetc…自身のマタニティライフや子育ての経験を活かして、現役妊婦マタニティヨガや自身の娘と一緒に産後ヨガも指導中!

▼開催日時
(1)ベビママすっきりyoga
火・木 12:30〜13:30

(2)ベビーマッサージ
第2・4金曜日 13:00〜14:00
※ティータイムがあります。(お茶&お菓子付き)

▼場所
ヨガ湘南茅ヶ崎スタジオ(茅ヶ崎市共恵1-5-27共英ビル3階)
JR茅ヶ崎駅、相模線茅ヶ崎駅南口から徒歩約3分

▼対象
2か月くらい~ハイハイまで

▼持ち物
・動き易い服装
・ママが飲むお水
・バスタオル(もしくは大判タオル)
※いつも赤ちゃんと一緒に外出する時と同じ荷物で大丈夫です。
※ベビーオイルはこちらで用意します(持ち込みも可能)

▼参加費
初回:2,000円(初回当日に回数券購入で無料になります)
一回:2,500円
回数券(5回):11,875円〜

▼お問い合わせ・申し込み先
電話:090-2163-8744
メール:ekimae.yogashonan@gmal.com

▼ウェブサイト
・Body*eclipse yogashonan
https://sites.google.com/site/bodyeclipseyogashonan/

・ヨガ湘南茅ヶ崎スタジオ
https://sites.google.com/site/yogashonanchigasaki/

 

Filed in: まちなかイベント情報

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