頑張るママの身体と心をリフレッシュ♪託児付きピラティスレッスン＠講師自宅
印刷用を表示FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。
講師自宅にて、託児付きピラティスレッスンが開催されます。レッスン中は保育士さんがお子さんを見てくれるそうなので、集中して自分の身体に向き合うことができそうですね。レッスン後には、ティータイムもあるので、講師や参加者同士、子育ての話で盛り上がりそうですね。
「託児付きピラティスレッスン」詳細
定員5名で60分のピラティスレッスン
レッスンの間は保育士さんなど、子供を見守るプロ2人がお子さんを別室にて見てくれます。
毎日、家事に育児に頑張っているママの身体と心。ピラティスでリフレッシュしませんか？
ピラティス……
もともとリハビリがベースになっているメソッドです。繊細な動きが多いので、内側(インナーマッスル)の筋肉にとても効きます！美しい姿勢・疲れにくい身体・腰痛改善などなど…様々な効果があります(^-^)
呼吸もたっぷりおこないますので、呼吸筋も鍛えられ、気持ちの良い呼吸が出来るようになってきます。なにより、自分の身体をしっかり見つめるので…自分に優しく、かつぶれない自分へと導かれます
頑張るママの身体と心をリフレッシュ♪
リフレッシュできたらそこからまた頑張れます?ピラティスは難しいイメージがあるかもしれませんが、「シンプルに丁寧に自分の身体を動かす」というイメージでいらっしゃってください。
レッスン後には少しですがteatimeも取りたいと思っています。
ママ同士情報交換したり、井戸端会議しませんか？(^-^)/主催者である私も1歳3ヶ月になる子供がいます。たまには自分の時間をとって、リフレッシュしませんか？
お気軽にご参加ください?▼開催日時
12月14日 （月） ・18日（金）
10：30～11：30
＊レッスン後にteatimeを取りますので、12時終了位になる予定です。
＊どちらか一回の参加もＯＫです。▼場所
講師自宅
＊お申込み後ご連絡致します▼対象
子育て中のママ▼定員
5名▼参加費
2,800円 （託児料金含む）▼持ち物
動きやすい服装
飲み物
＊マットはこちらでご用意いたします。▼お申込み・お問い合わせ
メール：pilates.lokahi@gmail.com＊帝王切開をされた方で、まだ痛みのあるかたはご相談ください。
＊自宅には犬がいます。レッスン中にはキャリーへ入ってますが、犬が苦手な方はそこも含めてご検討ください。
