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【にじいろmam&baby】産後バランスボールエクササイズ@ひばりが丘・SACスタジオ

申込締切日 定員(先着10名)に達し次第
開 催 日 2014年11月14日(金)・ 11月28日(金)
2014年11月8日 8:03 | 約4分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

24バランスボールのエクササイズで、スタイルのきれいなママをめざしませんか?ベビーマッサージとヨガの教室「にじいろmam&baby」主宰として活躍されるスズキナオコさんは、2児のママ。下のお子さんは現在9ヶ月と産後まだ間もないそうですが、美しいスタイルをキープされています。産後姿勢アドバイザーの資格を活かした授乳姿勢・抱っこ紐のつけかたなどの産後のママへのトータル的なお話や、赤ちゃんの発達などのアドバイスも行ってらっしゃるそうです。

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「産後バランスボールエクササイズ」詳細

産後の体系戻し、リメイクにバランスボールをしませんか?!

バランスボールを使い有酸素運動やストレッチ、筋トレなどをたっぷり75分行います。
バランスボールの上でバランスをとるとき、普段使わない筋肉を自然に使います。
これが身体のラインを女性らしく美しくしてくれます。

私自身、バランスボールを産後使用し産後10ヶ月でお腹がかなりしまりました。
加えて妊娠中になまった内ももの筋肉やお尻の筋肉を取り戻していき、ラインが産前よりきれいになってきたこと実感しています。

バランスボールはこんな方におすすめです!!
●運動不足、体力不足な方
●年々体重が増えている、身体のラインが崩れていってる方
●冷え症にお悩みの方
●子連れで運動をしたい方
●心身共にリフレッシュしたい方
●肩こり、腰痛が気になる方

産後の身体で何か気になることがある方、ぜひ一度レッスンにお越しください。
一緒に秋の楽しいひと時を過ごしましょう♪

▼開催日時
11月14日(金)10:30~11:45
11月28日(金)10:30~11:45

▼場所
SACスタジオ
神奈川県茅ヶ崎市ひばりが丘7-6
*JR東海道線にて、茅ヶ崎駅または辻堂駅にて下車
神奈川中央交通バス12系統のバスに乗って「ひばりヶ丘」で下車
http://homepage2.nifty.com/s-a-c/index.html

▼対象
産後1ヶ月検診後~
*産後1ヶ月検診後医師から運動許可のでた方

▼定員
10名

▼参加費
1,500円
バランスボールレンタル費300円込み

▼持ち物
動きやすい恰好
水分

▼お申込み・お問い合わせ
にじいろmam&baby(担当:スズキ)
メール:nijiiromambaby@gmail.com

*お申込み時には
・お名前
・携帯番号
・交通手段
をお知らせください。

*開催場所のSACスタジオは駐車スペースが3台分しかございません。a
お車でお越しの際はご予約時にお伝えいただき、ご予約時の先着順となります。

▼ウェブサイト
http://ameblo.jp/nijiiromambaby/

Filed in: まちなかイベント情報

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