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脂肪燃焼確実!?産後バランスボールエクササイズ@ひばりヶ丘

申込締切日 定員(10名)に達し次第
開 催 日 2016年6月3日(金)・14日(火)・28日(火)
2016年5月26日 14:47 | 約4分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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初心者でも安心♪バランスボールを用いて有酸素運動トレーニングでエクササイズ!産後のボディラインが気になるママさんに朗報です♪「にじいろmom&baby」ではバランスボールと音楽を使って股関節周りや骨盤調整にアプローチをかけるエクササイズレッスンを行います。産後のスタイルを戻したい方、夏に向けてボディラインが気になる方…エクササイズで脂肪を燃焼しませんか?
また、バランスボールエクササイズは、小さな赤ちゃんを抱っこしたままレッスンを受けることができます。
お昼寝時間に外に出れない‥などのお悩みを持った方でも、眠くなったら抱っこしながらボールで弾めばトレーニングとねかしつけと一石二鳥となるかもしれませんね♪
小さな赤ちゃんをお持ちで外に出る勇気のないママはもちろん、ママお一人での参加も大歓迎です。

「脂肪燃焼確実!?産後バランスボールエクササイズ」詳細

脂肪燃焼確実!?~産後バランスボールエクササイズ~

バランスボールを用いて有酸素運動とトレーニングを行う75分。
脂肪燃焼には【軽い息切れ程度の運動が効果的】というのをご存知ですか?
激しすぎてもゆるすぎても脂肪燃焼効果はあがりません。
バランスボールを使った有酸素運動は、軽い息切れ程度を目標に音楽を使って弾んでいき、股関節周りや骨盤調整にアプローチをかけていきます。
また後半にはボールを使ったトレーニングを行い、身体をダイナミックに鍛えていきます。

運動が苦手な方やはじめてバランスボールにのる方でも安心して楽しめる内容ですし、運動好きの方には強度をあげてトレーニングを提供できます。

脂肪燃焼ダイエットに‥
産後のスタイル戻しに‥
日頃の運動不足に‥
夏に向けてのボディメイクに‥

ぜひレッスンをご受講ください♪

▼開催日時
6月3日(金)
6月14日(火)
6月28日(火)
全日10:30~11:45

▼場所
SACスタジオ ひばりヶ丘店
茅ヶ崎市ひばりヶ丘7-6
URL:http://homepage2.nifty.com/s-a-c/access1.html

JR東海道線にて、茅ヶ崎駅または辻堂駅にて下車
神奈川中央交通バス12系統のバスに乗って「ひばりヶ丘」で下車

◇茅ヶ崎から(乗車時間...約10分)
バスを降りたら横断歩道を渡り、茅ヶ崎方面に向かって徒歩約2分

◇辻堂から(乗車時間...約15分)
バスを降りたら、そのまま茅ヶ崎方面に向かって徒歩1分

▼対象
産後2ヶ月以降のママ。子連れOK! お一人でももちろんOK

▼参加費
700円
※ボールレンタルされる方はレンタル料300円となります。

▼定員
10名

▼持ち物
ジーパン以外の動きやすい服装でお水と汗拭きタオル。
お子様連れの方はお子様のおもちゃをお持ちください。

▼申し込み
にじいろmom&baby
担当:鈴木尚子
MAIL:hello.mombaby@gmail.com
お申込みの際は‥
●お名前
●携帯番号
●お子様連れの場合、お子様の月齢
●スタジオまでの交通手段
をお知らせください。
※スタジオには専用駐車場がありますが、ご予約時先着順となります。

▼お問い合わせ
MAIL:hello.mombaby@gmail.com

▼ウェブサイト
http://s.ameblo.jp/nijiiromambaby/

Filed in: まちなかイベント情報

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