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正月太りをスッキリ!バランスボールエクササイズ♪@ひばりが丘・SACスタジオ

申込締切日 定員(各日10名)に達し次第
開 催 日 2016年1月8日(金)・1月15日(金)・1月22日(金)
2015年12月24日 11:56 | 約4分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

IMG_0165ひばりが丘・SACスタジオにて、バランスボールエクササイズレッスンが開催されます。お正月休みでゆっくりのんびり過ごした体を軽い有酸素運動でメンテナンスしていきましょう♪じんわり汗をかいたレッスン後は気分もすっきりしそうですね。IMG_0149

「正月太りをスッキリ!バランスボールエクササイズ♪」詳細

バランスボールを用いて軽い息切れ程度の有酸素運動と、筋力アップを目的とした全ての女性に届けるレッスン。
バランスボールエクササイズ。

■お腹 腰回りのお肉が気になる方
■お尻の厚みが気になる方
■末端冷え症の方
■肩凝り 腰痛にお悩みの方
■猫背 反り腰が気になる方
■便秘にお悩みの方
■運動不足の方
■エネルギーを発散させたい方

軽い有酸素運動で脂肪燃焼をはかり、その後筋力アップのトレーニングをしていきます。
レッスン後の爽快感はもちろんのこと、ボディーメイクもしていきますので、身体のラインも変わっていきます。

高齢者には住みよい街も、私たち大人には筋力、体力をつかわずにすんでしまう現代です。
最近運動不足を感じる方、太りやすくなった方、姿勢が悪くなってきた方などぜひ一緒に健やかな身体・・・そして年齢相応の美しさを手に入れる時間を過ごしましょ。
続けることでの変化する歓びを感じてください。

▼開催日時
2016年1月8日(金)・15日(金)・22日(金)
*全日10:30~11:45

▼場所
SACスタジオ ひばりが丘店(茅ヶ崎市ひばりが丘7-6)

*桜道沿い 旭ヶ丘とひばりが丘交差点の間にスタジオがあります。
茅ヶ崎駅 辻堂駅より神奈川中央交通バス12系統に乗り「ひばりが丘」で下車
◇茅ヶ崎駅より乗車時間10分
バスを降りたら横断歩道を渡り、茅ヶ崎方面に向かって徒歩約2分
◇辻堂駅より乗車時間15分
バスを降りたら、そのまま茅ヶ崎方面に向かって徒歩1分

▼対象
産後2ヶ月のママから参加OK!

▼定員
10名

▼参加費
1,500円
*バランスボールお持ちの方は300円オフとなります。

▼持ち物
動きやすい服装で水分と汗拭きタオルをお持ちください。

▼お申込み・お問い合わせ
にじいろmam&baby(担当:鈴木)
メール:nijiiromambaby@gmail.com

*お申込みの際は、お名前とご連絡先をお知らせください。お子さん連れの場合は月齢もお知らせください。
*また、スタジオには3台分の無料駐車場があります。この駐車場は予約時先着となりますので、必要な方はその旨ご連絡ください。

▼ウェブサイト
http://ameblo.jp/nijiiromambaby/

 

Filed in: まちなかイベント情報

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