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【全2回】産後の骨盤とカラダ塾@市民文化会館

申込締切日 定員(10名)に達し次第
開 催 日 2016年7月21日(木)・8月3日(水)
2016年7月6日 16:53 | 約6分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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茅ヶ崎・カラココケアハウスgajumaruによる、「【全2回】産後の骨盤とカラダ塾」が開催されます。産院では教えてくれない産後の骨盤の疑問を解消していく塾になります。この機会にカラダのハテナを解消し、元気でキレイなママを目指しませんか?

「【全2回】産後の骨盤とカラダ塾」詳細

*ーーーーーーーー*ーーーーーーーー*
〈全2回〉
【産後ママのカラダと骨盤どうなってるの!?ママ達のハテナを徹底解説!】

【 骨盤徹底トレーニング】の2本立て!

★産前・産後整体師
骨盤調整マスタートレーナーが
専門的な視点からとことん解説していきます。
*ーーーーーーーー*ーーーーーーーー*

◆産後の骨盤てどうしてグラグラするの?
◇産後の骨盤が開いてるってどういうこと?
◆産後のおしりってどうして垂れるの?
◇骨盤ベルトって必要?
必要ならいつまでしてればいいの?
◆産後にたるんだお腹(皮膚)はどうなるの?
などなど…
産院では教えてくれない産後の骨盤のあれこれ!
疑問をとことん解消していく産後の骨盤とからだ塾(全2回)です。
さらに、
・骨盤の型・状態チェック
・お家でも簡単にできるセルフ骨盤エクササイズ
で骨盤の集中トレーニング!骨盤をしっかり整えていきます♪

==============

【講座の内容】

《7月21日(木)》~1日目~

【1】妊娠してる間に骨盤はどう変化したの?
・筋肉はどれくらいゆるむ?
・体脂肪はどれくらい増える?
・妊娠中、太っていいのは8~10kgまでと言われるのはなぜ?

【2】産後の骨盤どうなってるの?
・骨盤が開くってどういうこと?
・骨盤ベルトって使った方がいいの?
・骨盤ベルトって正しい使い方?
・骨盤ベルトの落とし穴…。

【3】骨盤チェックとお家で骨盤矯正エクササイズにチャレンジ♪
・今の私の骨盤どんな状態?
・私の骨盤タイプは何型?
・超簡単!骨盤エクササイズ!
・日常でちょっと意識!が体型戻しのコツ!

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

《8月3日(水)》~2日目~

【1】とことん骨盤レッスン♪
・骨盤チェック
(前回からの変化をチェックしてみましょう。)

【2】骨盤集中レッスン(60分)
(骨盤調整・肩こり・腰痛etc.ママのからだに起こるお悩みをじっくりセルフケアしていきましょう♪)

【3】質問タイム

==============
*プライベートサロンにて
マタニティ整体・産後整体も行っています。
ご希望の方はお気軽にご相談ください(^^)
gajumaruhouse@gmail.com
産前・産後・妊活専門整体師
産前産後ヨガ・骨盤調整インストラクター
ダイエットサポートトレーナー
ボディクリエイター
yoshika
==============
(上林よしか)

▼開催日時
【全2回】
〈1日目〉7月21日(木)9:30~12:00
〈2日目〉8月3日(水)9:30~12:00

▼場所
茅ヶ崎市民文化会館 練習室4・5(4階)
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎1-11-1
TEL:0467-85-1123
URL:http://www.chigasaki-hall.jp/koutu/
JR茅ヶ崎駅北口より徒歩8分です。
北口を出て、駅を背にしてひたすら真っすぐ
(茅ヶ崎市役所の隣です)

▼対象
妊娠中のママ~産後6ヶ月のママまで
◆今回は和室での開催になります。
障子などがあるため同伴可能な赤ちゃんの成長段階を限定させて頂きます。
⇒ねんね・寝返り・ずり這いまでのベビちゃん同伴可
◆産後6ヶ月を超えている方もお気軽にご相談ください。

▼定員
10名

▼参加費
5,000円(2回セット)
★夏休み・お盆の時期ののためどちらか一方だけの受講もOK
両日とも受講/5,000円
1日目(座学メイン)のみ受講/3,000円
2日目(骨盤トレーニングメイン)のみ受講/3,000円

▼持ち物
◇動きやすいパンツ
◇バスタオル1枚
◇長方形のフェイスタオル2枚
◇骨盤ベルト(現在お持ちのものがある方のみ)
◇飲み物
◇いつものお出かけグッズ
(※オムツ・その他のゴミは各自お持ち帰りにご協力ください。)

▼申し込み
マタニティ・産後・女性専門 整体&骨盤リペアサロンgajumaru
担当:yoshika(上林よしか)
TEL:090-2403-9688
MAIL:gajumaruhouse@gmail.com
★お申し込みの際は下記の詳細をお知らせください。
①お名前・メールアドレス・電話番号
②参加希望日(両日・1日目のみ・2日目のみ)
③お子様連れの有無・お子様の月齢
④現在のお悩みがあればご記入ください。
⑤ご質問・あればぜひお書きください。

★お電話でお申し込みの方へ
留守番電話になった場合は必ずメッセージをお願い致します。
メッセージのない着信へは折り返しを行っていませんのでご注意ください。

▼お問い合わせ
MAIL:gajumaruhouse@gmail.com

▼ウェブサイト
http://ameblo.jp/yoshika1982/

Filed in: まちなかイベント情報

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