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【子連れ・妊婦さんもOK】産後ママの骨盤塾(全2回)@市民文化会館

申込締切日 定員(15名)に達し次第
開 催 日 2016年6月9日(木)
2016年5月19日 17:01 | 約5分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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茅ヶ崎・カラココケアハウスgajumaruによる、「産後ママの骨盤塾(全2回)」が開催されます。妊娠出産で緩んだ骨盤や筋肉に焦点をあて、美ボディ作りをするそうです。この機会にカラダを整えて、元気でキレイなママを目指しませんか?

「【子連れ・妊婦さんもOK】産後ママの骨盤塾(全2回)」詳細

【産後ママの骨盤のいろは塾】(全2回)

◆産後の骨盤てどうしてグラグラするの?
◇産後の骨盤が開いてるってどういうこと?
◆産後のおしりってどうして垂れるの?
◇骨盤ベルトって必要?必要ならいつまでしてればいいの?
◆産後にたるんだお腹はどうなるの?

などなど…
産院では教えてくれない産後の骨盤のあれこれ!
疑問をとことん解消していく産後の骨盤のいろは塾(全2回)です。
さらに、
・骨盤チェック
・お家でも簡単にできるセルフ骨盤エクササイズ

でしっかり骨盤ケアしていきましょう♪

==============

【講座の内容】

《6月9日(木)》~1日目~
【1】妊娠してる間に骨盤はどう変化したの?
・筋肉はどれくらいゆるむ?
・体脂肪はどれくらい増える?
・妊娠中、太っていいのは8~10kgまでと言われるのはなぜ?

【2】産後の骨盤どうなってるの?
・骨盤が開くってどういうこと?
・骨盤ベルトって使った方がいいの?
・骨盤ベルトって正しい使い方?
・骨盤ベルトの落とし穴…。

【3】骨盤チェックとお家で簡単骨盤矯正エクササイズ♪
・今の私の骨盤どんな状態?
・私の骨盤タイプは何型?
・超簡単!骨盤エクササイズ!
・日常でちょっと意識!が体型戻しのコツ!

 

《6月23日(木)》~2日目~

【1】とことん骨盤レッスン♪
・骨盤チェック
(前回からの変化をチェックしてみましょう。)

・骨盤レッスン(60分)
(骨盤調整・肩こり・腰痛etc.ママのからだに起こるお悩みをじっくりセルフケアしていきましょう♪)

・質問タイム

==============

産前・産後整体師
ヨガ・骨盤調整インストラクターとしての目線から
ママ達の疑問を解決!

そしてお身体をしっかりケアさせて頂きます(^人^)
からだケア研究家
ボディクリエイター yoshika
▼開催日時
6月9日(木)
【全2回の講座です】
6月9日(木)・23日(木)
10:00~12:00

▼場所
茅ヶ崎市民文化会館 練習室4・5(4階)
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎1-11-1
URL:http://www.chigasaki-hall.jp/koutu/
TEL:0467-85-1123
JR茅ヶ崎駅北口より徒歩8分です。
北口を出て、駅を背にしてひたすら真っすぐ
(茅ヶ崎市役所の隣です)

▼対象
妊娠中のママ~産後6ヶ月のママまで
◆今回は和室での開催になります。
障子などがあるため同伴可能な赤ちゃんの成長段階を限定させて頂きます。
⇒ねんね・寝返り・ずり這いまでのベビちゃん同伴可
◆産後6ヶ月を超えている方もお気軽にご相談ください。

▼参加費
3,500円(2回セット)

▼定員
15名

▼持ち物
◇動きやすいパンツ
◇バスタオル1枚
◇長方形のフェイスタオル2枚
◇骨盤ベルト(現在お持ちのものがある方のみ)
◇飲み物
◇いつものお出かけグッズ
(※オムツ・その他のゴミは各自お持ち帰りにご協力ください。)

▼申し込み
マタニティ・産後・女性専門 整体&骨盤リペアサロンgajumaru
担当:上林よしか
TEL:090-2403-9688
MAIL:gajumaruhouse@gmail.com
※お申し込みの際は下記の詳細をお知らせください。
お名前・メールアドレス・電話番号
お子様連れの有無
産後何ヶ月ですか?
ご質問や聞いてみたいことなどあればぜひお書きください。

▼お問い合わせ
TEL:090-2403-9688
MAIL:gajumaruhouse@gmail.com
お問い合わせフォームもあります。
(パソコン用) https://gajumaru.netowl-mailform.jp/
(携帯用) http://gajumaru.netowl-mailform.jp/?type=mobile

▼ウェブサイト
http://ameblo.jp/yoshika1982/

Filed in: まちなかイベント情報

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