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【子連れOK】☆美ボディレッスン★HULA・YOGA・エクササイズ@新栄町・湘南スタジオ

申込締切日 定員(各日8名)に達し次第
開 催 日 11月5日(木)・12日(木)・16日(月)・26日(木)・12月3日(木)・7日(月)・10日(木)・17日(木)・21日(月)・24日(木)
2015年11月2日 14:32 | 約6分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

box-lesson-hula茅ヶ崎・カラココケアハウスgajumaruによる、「ママのための美ボディレッスン」が開催されます。妊娠出産で緩んだ骨盤や筋肉に焦点をあて、毎回異なったテーマで美ボディ作りをするそう。カラダを整えて、元気でキレイなママを目指しましょう!お子さん連れでOK、駅北口近くでアクセスがいいのも助かりますね!image1-1image2-1

「【美ボディレッスン】HULA・YOGA・エクササイズ」詳細

【産後ママの美ボディレッスン】~HULA・YOGA・エクササイズ~

★本気で身体を変えたい・整えたい!
☆楽しく活き活きと子育てをしたい!
★子育ての中にも自分と向き合う時間が欲しい!

そんなママのための美ボディレッスンです。

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【レッスンは…】

曜日によって内容が変わります。

★月曜日は…《♪ HULAエクササイズ》

初心者の方でも大丈夫ッ!
HULAの簡単なスッテプを踏みながらシェイプアップ!

◇骨盤の意識で骨盤調整&くびれ。
◇体幹の意識でポッコリお腹をスッキリ。
◇背中の意識で猫背改善・バストアップ。
◇重心の意識で下半身スッキリ。 etc.

★木曜日は…《YOGA&トレーニング》

妊娠出産で緩んだ骨盤や筋肉に焦点を当て、YOGAの呼吸をベースにしながら
産後ママの身体に必要なYOGAやエクササイズで身体を整えていきます。

◇骨盤調整ヨガ&エクササイズ♪
◇歪み調整
◇サーキット運動
◇体幹トレーニング
◇リラックスタイム
◇骨盤チェック etc.

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【こんなお悩みにお応えします!】

・産後体重が戻らない。
・お腹のぷよぷよが…
・骨盤の歪みが気になる。
・腰が痛い、肩こりがひどい…
・引き締めたい!
・痩せたい!
・自分の身体と本気で向き合いたい。

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【初めての方へ】

初めての方でも安心して頂ける雰囲気作りを心がけています(^人^)

ご質問・お問い合わせだけでもお気軽にどうぞッ♪

また、整体やプライベートレッスンをご希望の場合もお気軽にご連絡ください。

▼開催日時
[HULAエクササイズ・SACスタジオ開催]10:45~12:00
*11月16日(月)
*12月7日(月)・21日(月)

[YOGA&トレーニング・湘南スタジオ開催]11:15~12:30
*11月5日(木)・12日(木)・26日(木)
*12月3日(木)・10日(木)・17日(木)・24日(木)

▼場所
湘南スタジオ Room-A(茅ヶ崎市新栄町7-5 エメラルドプラザ3F)
TEL:0467-86-4466
http://shonan-studio.com/map.php
*茅ヶ崎駅北口より徒歩3分
エメロード商店街内
(ジーンズメイト向かいのビル3階)

▼対象
ねんね~OK
*ご兄弟での参加もOK♪
*ねんね~歩く子まで参加OKになっています。
その旨ご了承ください。

▼定員
8名

▼参加費
1,500円
*体験/1,500円
*2回目以降/2,300円
*4回チケット(2ヶ月有効)/8,000円

▼持ち物
動きやすい服(レッスンは裸足で行います)
・飲みもの(水やお茶)
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでもOK)
・ベビちゃんのおもちゃなど
・ねんねの子は抱っこひも
(HULAは泣いたときに抱っこで参加可能です。)

▼お申込み
茅ヶ崎・カラココケアハウスgajumaru (主宰:yoshika)
TEL:090-2403-9688
メール:gajumaruhouse@gmail.com

◇お電話でご予約の方
留守番電話の際は必ずメッセージを残してください。
コチラからかけ直します。
※メッセージのない着信は返信をしていませんのでご了承ください。

◇メールでご予約の方
タイトルに【美ボディレッスンHULA(またはyoga)予約希望】
本文に【お名前・メールアドレス・電話番号】【お子様の月齢や年齢】

▼お問い合わせ
茅ヶ崎・カラココケアハウスgajumaru(主宰:上林よしか)
メール:gajumaruhouse@gmail.com
電話:090-2403-9688
簡単予約フォーム:https://coubic.com/gajumaruyoyaku/services

▼ウェブサイト
http://ameblo.jp/yoshika1982/

 

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