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やさしいマタニティヨガ~カラダもココロもしなやかに~@出口町オーガニック七菜

申込締切日 定員(6名)に達し次第
開 催 日 2016年7月6日(水)・13日(水)・20日(水)
2016年6月28日 12:09 | 約5分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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初心者にも安心のやさしいマタニティヨガを提案している「&yoga」のmikuさんは一児の母。そんなmikuさんが茅ケ崎のカフェ「オーガニック七菜」」さんでヨガのレッスンを行います。プレママの心と身体を癒すマタニティヨガを体感してみませんか?

「やさしいマタニティヨガ~カラダもココロもしなやかに~@出口町オーガニック七菜」詳細

こんにちは!
マタニティヨガインストラクターのmikuです。
& yogaのマタニティヨガでは4つの対話を意識してレッスンをしています。

『自分の呼吸と対話』
深い呼吸を身につけることは、疲れにくい体になり心も安定し、出産時に赤ちゃんがスムーズに産まれてくることにとても役立ちます。また、息を吐くことで緊張や痛みを和らげることができます。
ぜひ妊娠中に自分の呼吸を身につけておきましょう♪

『カラダと対話』
妊娠中はどこまで体に力を入れていいのか分からず心配になったり、お腹をかばおうと必要以上にお腹の力を抜いて生活してしまったりしますよね。
普段の生活でも体を安心、安全に動かせるようにレッスンしていきます。

『ココロと対話』
妊娠中の不安や悩みは、お腹の張りとして表れることもあります。
自分の内側へと耳を傾け、気持ちを整理するとココロも穏やかに…
「ありのままの私」を受け入れ出産することができます。
また、レッスン後のティータイムで妊婦さんたちとおしゃべりしてスッキリするのもいいですね♪

『お腹の赤ちゃんと対話』
赤ちゃんはへその緒を通じてママの感情を分かっていると言われています。
ママが心地の良い状態だとお腹の赤ちゃんもきっと嬉しい!
お腹の赤ちゃんとコミュニケーションを取って赤ちゃんの存在をたっぷり感じてくださいね。

カラダもココロもrelaxして、自分らしい出産をするためのお手伝いを一緒にさせてください。
また、レッスンに3回以上通って下さった方には「陣痛~産後1ヶ月のアドバイスノート」をプレゼントしています♪

▼開催日時
7月6日(水)13日(水)20日(水)
10:15~11:30(レッスン後ティータイム付)

▼場所
オーガニック七菜 2F
茅ヶ崎市出口町12-68
URL:http://organic-nana.net/user_data/tenpo.php#access
辻堂駅西口より徒歩で約15分。

【辻堂駅よりバスでお越しの場合】
辻堂駅南口のバスロータリーより
辻12 茅ヶ崎駅南口行 経由:若松町・浜竹のバスに乗車いただき、松浪小学校「まつなみしょうがっこう」で下車。
バス停と道を挟んで斜め向かいにオーガニック七菜さんがあります。

【茅ヶ崎駅よりバスでお越しの場合】
茅ヶ崎駅南口のバスロータリーより
辻12 辻堂駅南口行 経由:若松町・浜竹のバスに乗車いただき、美住町「みすみちょう」で下車。
そのまま道なりの5分程歩くと、左手にオーガニック七菜さんがあります。

▼対象
安定期(妊娠16週頃~)を迎えた妊婦さん
産院の先生の許可を得てからのご参加をお願い致します。

▼参加費
体験レッスン1,000円
体験終了後、次回のご予約をして頂くと1,000円キャッシュバック。(その際は次回ご予約分を前払いとさせて頂いきます。)
※入会金はかかりません。
※妊娠中は体調が変わりやすいのでキャンセル料はいただきません。無理をなさらずお越しくださいね。

▼定員
6名
お子様連れのご参加も大丈夫です。
第二子、第三子を妊娠中の方もぜひお越し下さいませ♪

▼持ち物
ヨガマット(お持ちでない方は大きめのタオル)、動きやすい服装、水分、タオル、(体を冷やさないためにお持ちの方は)レッグウォーマ

▼申し込み
& yoga
担当:田辺未来
MAIL:miku.andyoga@gmail.com
お申し込みの際は「お名前、ご希望日時、妊娠週数、ご連絡先」のご記入をお願い致します。

▼お問い合わせ
miku.andyoga@gmail.com

▼ウェブサイト
https://andyoga.amebaownd.com/

Filed in: まちなかイベント情報

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