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初心者の方も安心のやさしいマタニティヨガ「& yoga」@出口町 オーガニック七菜

申込締切日 定員(6名)に達し次第
開 催 日 2016年6月1日(水)・8日(水)・15日(水)・22日(水)・29日(水)
2016年5月26日 13:22 | 約3分で読めます
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FuBoLaboちがさきでは、紹介のみ行なっております。詳しくは主催者までお問い合わせください。

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初心者にも安心のやさしいマタニティヨガを提案している「&yoga」のmikuさんは一児の母。そんなmikuさんが茅ケ崎のカフェ「オーガニック七菜」」さんでヨガのレッスンを行います。プレママの心と身体を癒すマタニティヨガを体感してみませんか?

「初心者の方も安心のやさしいマタニティヨガ「& yoga」@出口町 オーガニック七菜」詳細

& yoga maternityの6月レッスンメニュー「浮腫みにくいカラダ作り!」
浮腫みやすい梅雨の時期がまもなく到来します。
妊婦さんのほとんどが経験するトラブル「むくみ」。
妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養を届けるために血液が増加します。血液はほぼ水分なので、血液が増えた状態は、体内に水分を溜めこんでいる状態なのです。
妊娠中は身体機能が低下しているため、体内の水分をうまく逃がすことができず、体内の水分量の多い「妊娠中=浮腫みやすい」となってしまうのです。
湿度が上がるこれからの季節は、体内に水分を溜め込みやすく妊婦さんはますます浮腫みやすくなってしまうのです。
&yogaでは、下半身の筋力アップの動作や足の付け根の血行を良くする動きを積極的に取り入れ浮腫み予防を強化していきたいと思います!
また、普段の生活でも心がけると良いことや浮腫み緩和におすすめの食事のプチアドバイスも取り入れていきたいと思っています。
本格的な梅雨が到来する前に浮腫みにくい体を一緒に作っていきましょう!

▼開催日時
6月1日(水)
6月8日(水)
6月15日(水)
6月22日(水)
6月29日(水)
各日:10:15~11:30(レッスン後ティータイム付)

▼場所
茅ヶ崎オーガニック七菜
茅ヶ崎市出口町12-68
URL:http://organic-nana.net/user_data/tenpo.php#access

▼対象
妊娠16週~(必ず先生の承諾を得てからご参加下さい。)

▼参加費
初回体験レッスン1,000円

▼定員
6名

▼持ち物
ヨガマット(お持ちでない方は大きめのタオル)、動きやすい服装、水分、タオル、(体を冷やさないためにお持ちの方は)レッグウォーマー

▼申し込み
& yoga maternity
担当:田辺 未来
MAIL:miku.andyoga@gmail.com

▼お問い合わせ
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/464c62d7435942

▼ウェブサイト
https://andyoga.amebaownd.com/

Filed in: まちなかイベント情報

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